我将按照感染新冠奥密克戎毒株六阶段来总结：
第一阶段：病毒刚刚落户呼吸道
病毒开始疯狂复制备战，这时人体几乎没什么感觉，但如果可以，多喝水并用含次氯酸/氧化电解漱口水或0.9%生理盐水冲洗上呼吸道，是可以减少病毒载量的，
第二阶段：病毒在上呼吸道开始进攻
咽喉干痒，畏寒、鼻塞、流清鼻涕，中医辨风寒症，这时可以喝一些祛风寒的姜糖水葱白汤泡脚捂热保暖等，多喝温水，保持呼吸道黏膜湿热增强黏膜保护功能，继续坚持冲洗，减少病毒载量。
没有生理盐水的，可以用食用盐+温水：5g（一盐勺）+500ml水的比例配置。
第三阶段：免疫系统发动战争并让体温中枢提高体温
免疫细胞（白细胞、吞噬细胞等）一起攻击病毒军团，硝烟弥漫的战争开始了。我们会感觉低热、鼻塞，咽痛有痰，这是一个免疫细胞军团与病毒共用灭亡的阶段，会死去很多免疫细胞我们一定要补充足够的营养，保证免疫军团的粮草补给，蛋白质和糖盐水一定要够，建议和肉粥、肉糜汤、盐蒸橙子、蜂蜜雪梨水等等，胃口不好也尽量多吃点，继续冲洗鼻腔咽喉，助力免疫军团！
第四阶段：杀死怕热的病毒，体温继续升高浑身酸痛
体温调节系统紊乱，我们会发高烧、肌肉乳酸堆积，心跳加速，尽量用物理降温—贴退热贴、多喝水排尿等控制体温。监测心跳和胎儿心跳，留意胎动，如果发现胎儿心跳持续超过160，并且长时间无胎动，及时就医！
这时咽肿痛、鼻子冒火，有些人可能还会骨头疼。发热超过39度的要服用退烧药，身体疼痛难忍的可以服用芬必得缓释片缓解疼痛。继续少量多次喝温水，还可以继续通过盐水或含氯漱口水冲洗上呼吸道，帮助免疫细胞打赢战争，并及时清理战场的“尸体”。这个阶段可能会持续两到三天，这要看个人日常储备的的免疫能力和过程中营养提供的是否足够来决定这一阶段的长短。
第五阶段：免疫细胞胜利，清除苟延残喘的病毒
这时我们的上呼吸道会堆积很多病毒和抱着病毒一起死去的白细胞，所以鼻腔和咽喉会觉得很堵，也会通过较频繁的咳嗽来排出痰液。这时其实如果咳嗽不严重，我们可以通过喝大量的水来帮助稀释痰液便于顺利排出，这时还可以多用生理盐水冲洗鼻腔和漱喉咙，帮助粘排出，有条件的可以用布地奈德雾化剂加盐水做雾化，这时体温基本降下来，低热或者体温恢复正常，继续补充营养、好好休息，以防病毒残留部队卷土重来！
如果这时候持续5天以上高烧（38度5左右）不退，一定要尽快就医，很有可能是黏膜损伤引发了呼吸道感染并有炎症，那么需要医生判断并开出安全的抗生素来治疗细菌感染，孕妈妈千万不能硬抗，该就医一定要快！
第六阶段，病毒清干净了，身体休整恢复
免疫系统因为大战，十分虚弱，这时的我们千万不能掉以轻心，仍要继续保暖、不能洗澡，做好防护工作，避免病毒的感染和入侵！等待身体恢复正常，体质好的可能两三天即可，体质稍差一点的可能黏膜会有并发的炎症仍未恢复，需要继续进行消炎治疗，大概会有持续的干咳，这时有条件的可以适当的服用一些止咳药，如右美沙芬、福尔可定。没有药的可以通过用生理盐水做雾化、喝冰糖雪梨等等。有些体质弱的完全恢复可能需要十天半个月不等。
总结一下整个过程必做的五件事：
1.保持良好的心态
即使很难受也要相信自己会一天比一天好，不要过度焦虑，乐观面对
2.整个过程少量多次多喝温水
前期是帮助黏膜抵抗病毒减少损伤，后期是帮助排毒排出异物，这个很重要
3.要多休息，给免疫军团提供好的战斗环境
4.补充足够的营养——糖、盐、蛋白质、脂肪
5.生理盐水冲洗鼻腔和咽喉，必要时用盐水做雾化！
其他各阶段的药物，现在资源紧缺，买不到也不用太担忧，可以适当的使用食疗，姜、葱白、大蒜、冰糖等等。但实在难受，有条件就吃退烧止痛药，也可以到医院求助，虽然医院资源紧缺，但该救的即使自己感染了也会救治的。
我是南方医院张无薇药师，一个刚刚“杨过”仍在“杨康”的孕妇！我熬过来了，相信大家一定也可以！[耶]
如果有不明白或有疑惑可在评论区留言，我将尽力解答帮助孕妇！[灵光一闪]
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